Houseofbeetle

Houseofbeetle – Bawang putih merupakan salah satu dari rempah makanan yang selalu ada di dapur, sebab bumbu ini sangat wajib ada di dalam masakan. Sebab bawang putih akan membantu dan menambah kelezatan setiap makanan yang dimasak. Tidak hanya itu, bawang putih juga peran penting dalam menjaga kesehatan seseorang yang mengonsumsinya.

Namun untuk mendapatkan manfaat bawang putih bagi kesehatan maka Anda harus mengonsumsinya dengan cara yang benar dan juga tepat yakni mengonsumsi dalam bentuk mentah. Namun rasa yang terlalu tajam dan bau yang sangat menyengat mampu menimbulkan bau mulut dalam kurung waktu yang cukup lama setelah Anda memakannya. Untuk itu Anda bisa menggunakan tips agar bawang putih tersebut tidak terlalu menyiksa Anda.

Anda bisa mengonsumsi makanan segar seperti buah ketika setelah mengonsumsi bawang putih serta segera sikat gigi Anda dan gunakan obat kumur agar bau dari bawang putih tersebut dapat dengan mudah teratasi. Namun walaupun sangat bau dan menyiksa tetapi manfaat bawang putih untuk kesehatan sangatlah banyak sehinga tidak akan merugikan Anda sedikitpun walaupun harus tersiksa dengan baunya.

Manfaat Dari Bawang Putih Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat bawang putih yang dapat Anda rasakan bagi kesehatan tubuh Anda tersebut. Simak dengan jelas penjelasan yang diberikan agar Anda tidak salah menangkap maksud dari manfaat tersebut.

1. Menurunkan Kolesterol

Manfaat pertama yang bisa Anda rasakan dari bawang putih adalah mampu menurunkan kolesterol serta tekanan darah Anda. Hal ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang menemukan bahwa bawang putih mampu melebarkan pembuluh darah serta mengendukan otot halur yang Anda miliki. Namun walaupun demikian Anda jangan mematekankan dan merutinkan konsumsi bawang putih pengganti obat.

Sebab belum ada penelitian lebih jauh terkait menjadikan bawang putih sebagai oabat kolesterol seta hipertensi yang efektif serta belum ada yang mengkaji mengenai efek samping yang ditimbulkan.

Cek juga: Cara menurunkan kolesterol

2. Mengatasi serta Mencegah Pilek

Manfaat bawang putih untuk kesehatan selanjutnya adalah bawang putih mampu digunakan sebagai pencegah pilek. Sebab bawang putih mampu memperkuat sistem kekebalam tubuh dalam melawan virus yang menyebabkan pilek. Hal ini juga telah dibuktikan melalui sebuah penelitian yang membuktikan bahwa sering mengonsumsi bawang putih akan lebih jarang terkena pilek dan akan semakin cepat menyembuhkannya.

Namun untuk mendapatkan manfaat ini maka Anda harus mengonsumsinya dalam keadaan mentah. Sebab apabila Anda memasakna maka akan membuat kandungan yang ada di dalam bawang putih menjadi hancur.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat bagi kesehatan berikutnya adalah bawang putih akan menjaga kesehatan jantung Anda sehingga tidak akan menyebabkan Anda terserang penyakit jantung ataupun gangguan jantung lainnya. Hal ini terbukti karena kandungan yang dimiliki oleh bawang putih dapat menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

4. Baik Untuk Sistem Pencernaan

Kandungan allicin yang terdapat di dalam bawang putih yang mampu menjadi antibiotik dan juga antijamur sehingga dapat berperan melawan bakteri H.pylori pada lambung sehingga mampu memperlancar pencernaan Anda.

Cek juga: Cara menghilangkan bulu ketiak

5. Mencegah Kanker

Bawang putih juga baik digunakan sebagai bahan alami dalam mencegah kanker sebab kandungan bawang putih mampu menekan aktivitas sel kanker yang ada sehingga dapat digunakan sebagai sumber antikanker.

6. Mencegah Kesehatan Mulut dan Juga Gigi

Anti bakteri yang dimilik oleh bawang putih sangat bermanfaat untuk mencaga kesehatan mulut dan juga gigi sehingga bisa mengatasi bakteri yang ada pada gigi berupa plak sehingga gigi Anda tetap sehat dan tidak ada bakteri yang dapat merusak gigi dan menghindarkan dari bau mulut.

Demikianlah beberapa manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh yang wajib untuk Anda ketahui. Sebagai informasi yang mengandung banyak manfaat bagi kesehatan Anda.

Houseofbeetle – Kadar kolesterol dinyatakan tinggi apabila melebihi 200 mg/dL. Kolesterol dalam kadar tinggi yang dibiarkan terus menerus akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke. Keduanya merupakan jenis penyakit yang bisa membahayakan nyawa. Apalagi tidak melulu orang dewasa, masalah tersebut juga bisa menyerang di usia muda.

Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami

Untuk mencegah dampak yang lebih buruk, sebaiknya kolesterol selalu dalam kadar yang seimbang. Ketika sudah terlalu tinggi, maka hal itu sangat perlu diwaspadai. Anda juga tidak bisa membuang waktu dan membiarkan kolesterol terus tinggi. Harus segera dilakukan langkah nyata untuk menurunkan kadar kolesterol. Agar tetap aman dan tidak berakibat buruk bagi kesehatan, lakukan cara alami berikut ini.

1. Makan Buah dan Sayur

Cara menurunkan kolesterol tinggi yang paling efektif yaitu dengan mengonsumsi banyak sayur dan buah. Kandungan serat yang tinggi dari sayur dan buah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL (low density lipoprotein). Untuk membuat kadar kolesterol selalu normal, Anda disarankan mengonsumsi sebanyak 500 gram buah dan sayur setiap hari. Pastikan mengolah sayur dengan menghindari pemakaian minyak.

2. Konsumsi Makanan Rendah Lemak

Jika ingin menurunkan kolesterol Anda harus menghindari makanan yang berlemak. Namun bukan berarti tubuh tidak membutuhkan lemak. Anda harus tetap menerima asupan lemak tapi dalam jumlah yang rendah. Anda bisa memilih daging tanpa lemak, susu rendah lemak, tempe, tahu, kacang-kacangan dan putih telur.

3. Konsumsi Makanan Kaya Omega-3

Omega-3 dikenal sebagai asam lemak yang bisa mengontrol kadar kolesterol dan trigliserida. Asam lemak tersebut bisa didapat dari beberapa jenis ikan laut, seperti salmon, tuna, makarel dan sarden. Selain itu omega-3 juga bisa Anda dapat dari kacang kenari dan biji chia. Lakukan cara pengolahan yang tepat agar bahan tersebut tetap sehat.

Baca juga: Cara menghilangkan bau ketiak

4. Perbanyak Kandungan Serat Larut

Selain dari serat yang terkandung dalam sayur dan buah, kolesterol juga bisa diturunkan dengan memperbanyak kandungan serat larut beta glucan dan inulin. Beta glucan berfungsi menurunkan kolesterol jahat dan kolesterol keseluruhan dalam tubuh. Sementara inulin akan menurunkan trigliserida dan kolesterol total dalam tubuh. Anda bisa mengonsumsi gandum, kacang merah, ubi jalar, alpukat, pir, wortel, brokoli dan apel d untuk mendapatkan serat larut.

5. Teratur Berolahraga

Olahraga selalu disarankan sebagai aktivitas terbaik untuk menjaga kesehatan. Tidak hanya untuk kebugaran tubuh, olahraga juga akan membantu menurunkan kadar kolesterol. Olahraga sebaiknya dilakukan secara teratur dengan waktu yang sesuai anjuran. Cara menurunkan kolesterol dengan berolahraga merupakan cara yang sangat mudah.

6. Terapakan Pola Hidup Sehat

Semua makanan yang bisa menurunkan kolesterol tidak akan memberi efek yang nyata jika pola hidup yang dijalani masih tidak sehat. Anda masih harus perlu menghindari rokok dan alkohol untuk menyeimbangkan kadar kolesterol. Keduanya membuat pembuluh darah kaku dan menjadi penyebab penyakit paling berbahaya, seperti serangan jantung.

7. Pertahankan Berat Badan Ideal

Orang yang memiliki berat badan berlebihan atau obesitas lebih rentan terkena penyakit akibat kolesterol tinggi. Jadi mempertahankan berat badan ideal menjadi salah satu cara untuk menurungkan kadar kolesterol. Namun saat berat badan sudah pas, bukan berarti boleh mengonsumsi sembarang makanan yang dapat memicu kolesterol tinggi.

Cara menurunkan kolesterol juga bisa menjadi cara pencegahan yang lebih mudah dilakukan sebelum kolesterol terlanjur naik. Lakukan cara-cara di atas secara teratur sambil terus memantau kadar kolesterol secara rutin. Bahkan setelah kolesterol turun, Anda pun masih harus menerapkan pola hidup sehat.

Houseofbeetle –  Buat kamu yang ingin memakai baju tanpa lengan tapi khawatir karena masalah bulu ketiak dan ketiak hitam? Jangan khawatir karena ada beberapa cara menghilangkan bulu ketiak yang bisa kamu lakukan untuk mendapat ketiak mulus. Sebenarnya bulu ketiak sendiri memiliki fungsi baik untuk kesehatan, namun jika kamu merasa risih dan ingin menghilangkannya, simak ulasan berikut.

Cara Cepat Menghilangkan Bulu Ketiak

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan dalam menghilangkan bulu ketiak baik untuk menghilangkan bulu ketiak secara permanen maupun tidak. Jika kamu sudah mantap ingin menghilangkan bulu ketiak kamu, simak ulasan berikut ini.

Cara Alami Hilangkan Bulu Ketiak

1. Menggunakan Kunyit

Kunyit merupakan bahan alami yang memiliki kandungan kurkumin dan minyak volatile yang bermanfaat untuk anti inflamasi dan anti oksidan yang dapat menetralkan radikal bebas serta dapat mencerahkan ketiak.

Cara menghilangkan bulu ketiak dengan kunyit yaitu dengan menyiapkan dua sendok teh bubuk kunyit atau menumbuk dua buah kunyit, tambahkan sedikit air kemudian oleskan ke ketiak kamu dan diamkan selama kurang lebih 30 menit. Jika sudah maka bilas dengan menggunakan air hangat.

2. Lemon dan Madu

Cara selanjutnya yaitu dengan menggunakan lemon dan madu. Selain untuk membuat minuman, lemon dan madu bisa digunakan untuk membantu menghilangkan bulu ketiak. Caranya yaitu dengan mencampurkan satu sendok teh madu dan satu sendok makan air perasan lemon kemudian oleskan ke ketiak kamu dan diamkan selama 30 menit dan bilas dengan air sampai bersih.

3. Kapur Sirih

Bagi kamu yang memiliki kulit sensitif bisa konsultasi terlebih dahulu ke dokter karena bahan ini dapat menimbulkan sensasi panas. Kapur sirih dapat membantu menghilangkan bulu ketiak secara permanen dan mencerahkan ketiak.

Caranya yaitu dengan mencampurkan satu sendok makan kapur sirih dengan air perasan lemon kemudian oleskan ke ketiak kamu dan diamkan selama 30 menit. Kemudian bilas sampai bersih.

Cara Lainnya Menghilangkan Bulu Ketiak

Selain dengan menggunakan bahan bahan alami untuk menghilangkan ketiak, kamu juga bisa menggunakan cara di bawah ini.

1. Mencukur

Pertama ialah dengan mencukurnya. Mungkin kamu sudah sering menggunakan cara ini. Mencukur dengan alat cukur memang bisa menghilangkan bulu ketiak namun tidak secara permanen. Kamu perlu rutin mencukur bulu ketiak kamu setelahnya.

2. Menggunakan Krim Perontok

Saat ini ada banyak krim perontok bulu ketiak yang bisa kamu gunakan untuk membantu menghilangkan bulu ketiak kamu. Krim ini akan menghilangkan bulu yang ada di permukaan ketiak kamu sehingga bulu akan rontok. Namun krim ini biasanya hanya menghilangkan sementara karena bulu ketiak masih bisa tumbuh setelah rontok.

Sebelumnya kamu perlu memilih krim yang cocok karena krim ini memiliki bahan kimia yang bisa membuat kulit menjadi kemerahan.

3. Teknik Laser

Yang terakhir adalah dengan menggunakan laser. Untuk menggunakan cara ini kamu perlu mengunjungi dokter kecantikan. Dengan menggunakan laser, akan mencegah penyebab bulu ketiak cepat tubuh sehingga bulu ketiak akan berbenti tumbuh.

Namun biayanya mungkin cukup mahal dan memerlukan perawatan tertentu. Kamu bisa menggunakan cara ini dengan mengunjungi dokter kecantikan dan konsultasikan dengannya sebelum kamu memutuskan menggunakan laser.

Itulah beberapa cara menghilangkan bulu ketiak yang bisa kamu coba. Kamu bisa memilih menggunakan cara yang alami atau dengan menggunakan alat tertentu seperti laser atau krim perontok. Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mendapatkan solusi yang terbaik dalam menghilangkan bulu ketiak atau mencerahkan ketiak.